シラス栄養 [シラス 栄養]
しらすは小さいので骨や頭、内臓もきにせず食べれてしまいます。
そのまま食べれるので栄養価がとても高いんですよ!!
しらすの主な栄養は、カルシウムがたくさん摂取できるので思春期の子どもさんには
ごはんの上にかけてあげるなどして食るようにしましょう。
高血圧や動脈硬化の原因のコレステロールを減らしてくれます!!
癌予防にもなり、中性脂肪を抑える効果もあり!!
頭の働きを良くしてくれます!!
骨にもいいため、お年寄りや成長期の子供さんにはおすすめですね!!
たくさん食べよう!!
そのまま食べれるので栄養価がとても高いんですよ!!
しらすの主な栄養は、カルシウムがたくさん摂取できるので思春期の子どもさんには
ごはんの上にかけてあげるなどして食るようにしましょう。
高血圧や動脈硬化の原因のコレステロールを減らしてくれます!!
癌予防にもなり、中性脂肪を抑える効果もあり!!
頭の働きを良くしてくれます!!
骨にもいいため、お年寄りや成長期の子供さんにはおすすめですね!!
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